Fungsi air

-mengimbangkan suhu badan.

-membekalkan nutrien kepada tubuh badan

-agen membawa oksigen dalam badan

-membawa keluar bahan toksik dalam badan (peluh,air kencing)

 


Cara minum air (air putih tanpa gula) pada bulan Ramadhan supaya cukup 8 gelas

 

    •          waktu mula-mula bangun tidur sebelum sahur. (1 gelas)
    •          selepas makan sahur (2 gelas)
    •          bila azan magrib (1 gelas) bersama kurma (2-3 biji)
      •  * elakkan minum terlalu banyak semasa berbuka, takut hilang selera makan
    •         selepas solat magrib (1 gelas)
    •          bila nk solat isyak (1 gelas)
    •          selepas solat isyak(1 gelas)
    •          sebelum tidur (1 gelas)